Bownova terapija je ročna tehnika, s katero vplivamo na fizično, energetsko in emocionalno izboljšanje počutja. Bownove poteze se izvajajo na specifičnih lokacijah mišic, fascijah, tetivah in neposredno na živčnih ovojnicah. Terapija se uporablja v rehabilitaciji, pri vseh bolečinskih stanjih, v kurativne in preventivne namene, ter pri porušenem ravnovesju v telesu. Rezultati Bownove terapij so presenetljivi.
Kljub temu, da so poteze, pritiski in gibi nežni in blagi, so po prvih terapijah možni različni odzivi, ali pa jih sploh ni. Ker telo vzpostavlja lastno ravnovesje, se lahko bolečina pojavi popolnoma drugje in je drugačna od tiste, zaradi katere pride bolnik na terapijo. Lahko se pojavi utrujenost, težke roke in noge, sprememba v prebavi in podobno. Te spremembe pa so kratkotrajne in trajajo dan ali dva po terapiji.
Terapevtski učinki izvajane terapije pa pomagajo telesu k lasnti regeneraciji in vzpostavtiti ponovnega ravnovesja.
Za zagotovitev teh učinkov med obdobjem izvajanja manualne terapije ODSVETUJEMO:
- Obiskovanje ostalih terapij, ki posegajo v mišično-skeletni sistem (razne vrste masaž, alternativnega zdravljenja…)
- Dvigovanje in nošenje težkih bremen (težke vrečke iz trgovine, drva, …),
- Izvajanje daljših ponavljajočih gibov (likanje, sesanje, pometanje, čiščenje oken, košnja trave, obrezovanje dreves, kidanje snega, beljenje, …),
- Ukvarjanje s športom, telovadbo in večjimi fizičnimi obremenitvami (dovoljeni so krajši sprehodi po ravnem),
- Izpostavljanje prepihu in mrazu (klimatske naprave),
- umivanje glave z nagibanjem nad kadjo in pri frizerju (nagib glave nazaj).
Za zagotovitev teh učinkov po terapiji SVETUJEMO:
- Pitje zadostne količine vode (poleg ostalih tekočin vsaj 1,5 l vode na dan, razen v primeru, ko vam vnos tekočin omeji zdravnik).
- Izvedbo vaj po navodilih terapevta.
- Dovolj spanja ( vsaj 6 ur),
- Pri sedečem delu vstajajte na pol ure in vmesno razgibavanje.